|
|
|
快速减肥方法不可靠 过度易引并发症影响健康
|
【商报讯】不少年青人认为瘦就是美，更每每以偶像、歌星等纤瘦的形象作为仿效对象，?不理会是否真正有需要，就不断减肥。不过，有医生及营养师却指出，所有快速减肥方法其实都不可靠，不少减肥方法会令减肥者得不偿失，过度减肥更会引起不少?发症，有损健康。
现时潮流以瘦就是美，而市面上形形式式的减肥药、减肥餐单、减肥食品等，便因此应运而生，更以能在短时间完成纤体为号召，不过，香港进食失调中心主管李诚昨日出席一个电节目时表示，香港人或青年人喜欢减肥，但他们根本没有了解自己身体是否有需要减肥，而所?取的方法及标准，更是不适当和不符合标准。
李诚指出，青年人喜欢仿效偶像打扮，加上外在生活或家庭压力，引致饮食失调、失控、自尊心不足，憎恨自己身体等，但在减肥期间，看到身段纤瘦，可取得短暂满足感，故会更积极减肥。李诚指出，所有快速减肥方法均不可靠，而最有效的减肥方法，是调节饮食，注意食物质量及每日做充足运动，才是真正有效而健康的减肥方法，而此等方法，往往要花上六个月时间才见成效。
李诚又表示，减肥过度将会引起不少?发症，包括女性因贺尔蒙失调引致停经和骨质疏；另外，以扣喉或服食泻药方式减肥，则会使身体内的电解质流失，影响神经细胞功能，最後减肥不成，却大大损害健康。
他建议，青年人在减肥前，应注意身体是否有其他毛病，了解清楚再决定是否减肥，当有怀疑或疑问，应向医生谘询意见。
出席同一节目的营养师余思行更表示，过度减肥，引致身体新陈代谢减慢，睶在影响未可估计。她更指出，厉行节食，初时体重可能会明显减少，但若回复节食前分量，体重便再度回复从前水平。
|
|
|
|
|
