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八成会考生睡不足 团体促勿临渴掘井应以最佳状态赴考
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【商报专讯】记者甄健辉报道：每年的四至五月是本港的考试季节。根据一项有关睡眠时间的调查显示，超过半数被访者表示，在过去三个月曾睡眠不足，其中受访的六十五位中五会考生，高达八成自称睡眠不足，其中主要原因是要应付考试。负责调查的青协呼学生不要临急抱佛脚，就算未预备好，都应要有充足睡眠，以最佳状态应付考试。
青协於上月二十三至二十五日，就考试压力与学生睡眠不足的关系，随机抽样以电话访问了五百七十九名小三至中七学生。结果发现，五成三表示在过去三个月内有睡眠不足的情癋，平均每人每晚睡七点七个小时。
当中有九成指睡眠不足令他们感到疲倦，分别七成及八成表示上课时精神不集中及上堂时“恰眼鷉”。但有近六成同意牺牲睡眠
而当中六十五名会考生中，则有高达八成自称睡眠不足，比例比整体为高，而他们平均每晚只睡六点八个小时，亦较整体为少。有超过三成的中五生表示，通常凌晨一时或之後才睡。
今年重考会考的梁伟森及陈颖欣均表示，在最近会考期间，为作最後刺，平均每晚鷉四至七个小时。他们都指出，有时睡眠不足，入到试场“个脑都实哂”，根本不能思考。而今年首次参加会考的卓嘉尧则表示，由於自己放，家人亦没有施加压力，故每晚都有充足的睡眠，入到试场亦能以最佳状态应试。
青协“关心一瞃”督导主任何永昌表示，在过去一个多月，共收到近二百个求助个案，其中一半与学习问题有关，包括功课及考试压力等。有求助学生亦表示，有时会通宵温习或失眠。他呼考生应在考试前有充足的预备，若未能有足够的准备，亦应有充足的睡眠，以最佳的状态应试。
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